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Qu'est ce que le QI GONG ?
Le QI GONG est une gymnastique traditionnelle chinoise de santé et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Il vise à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Le mot Qi GONG est composé de deux idéogrammes chinois : QI «souffle, énergie » et GONG « œuvre, travail», il signifie donc « le travail de l’énergie » aussi bien que « la maîtrise de l’énergie ».
Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Ainsi il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité et répond parfaitement aux besoins actuels d'équilibre et de détente des occidentaux face aux aléas de la vie moderne.
La pratique du Qi Gong permet donc de renforcer le corps, de le rendre plus souple, d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme et de trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Les exercices de QI GONG nécessitent de la patience et une pratique régulière. Ils utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.
Le Qi Gong est accessible à tous et à toutes, à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
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Qu'est ce que la Méthode MUNZ FLOOR® ?
Alexandre MUNZ est un ancien danseur étoile. En 1999, à l'âge de 30 ans, il met fin à sa carrière car il est atteint d’hernies discales, d’arthrose aggravante, de migraines ophtalmiques récurrentes. Les chirurgiens sont unanimes : une opération de la colonne vertébrale est inévitable.
L’intuition d’Alexandre a finalement parlé plus fort que les diagnostics : il a rejeté la solution chirurgicale et a créé une méthode de micro-mouvements rotatoires : des mouvements dynamiques conduits dans une extrême lenteur. Les résultats ont été très efficaces : 15 ans de douleurs chroniques se sont complètement évanouis.
Sa méthode permet de travailler en profondeur sur la colonne vertébrale, les muscles profonds et les fascias.
Les découvertes scientifiques récentes, démontrent aujourd’hui l’importance des fascias dans notre corps . En effet, ces fascias sont le système qui interconnecte tous les systèmes : nerveux, immunitaire, hormonal, lymphatique, viscéral… Sans fascias, rien ne fonctionnerait, il n’y aurait pas de vie possible. Leur texture visqueuse et aqueuse en fait un organe profondément transformable, mais leur immense qualité est aussi leur plus gros défaut, car ils collent facilement, s’assèchent, et deviennent alors la source de problèmes de santé importants.
La pratique de la méthode MUNZ FLOOR® vous permettra de ressentir des transformations intramusculaires immédiates : vos fibres gagneront en hydratation, anti-inflammatoire et en élasticité grâce aux protéines dégagées par vos fascias, avec une nette sensation de « reconnection » à soi.
Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ?
La méthode MUNZ FLOOR® est faite pour vous.
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L’enseignant Daniel AURIAC
- Pour le Qi Gong :
Après plusieurs années de pratique, il a suivi des stages notamment avec maître Zhang Ming Liang, Maître Ke Wen.
Il est diplômé par « les Temps du Corps » centre de culture chinoise à Paris, après avoir fait une formation professionnelle de trois ans et un voyage d'étude d'un mois en Chine.
Il est également titulaire du 2ème DUAN et d’un Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) obtenu auprès de la Fédération Française « SPORTS POUR TOUS ».
Il continue sa formation en participant à des stages notamment à Paris, Toulouse, Nantes…
- Pour la Méthode MUNZ FLOOR® :
Il a suivi la formation professionnelle dispensée par la MAISON MUNZ (Niveau 1 Chrysalis 1 Module 1). Il a obtenu son certificat, lui permettant d’enseigner et continue, en parallèle, de suivre des cours.
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Il pratique également l'Aïkido depuis plus de 30 ans et l’enseigne ponctuellement
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Ainsi les cours qu’il dispense sont toujours l’occasion d’échanges et surtout une manière de vous transmettre ce qu’il a reçu, et de vous permettre de vivre mieux dans votre corps et esprit.
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Plusieurs formes de Qi Gong sont enseignées, notamment :
- les 20 mouvements essentiels du QI GONG,
- le Nei Yang Gong,(1ère et 2ème partie)
- Le QI GONG général de la santé,
- le QI GONG de l’ouverture et des étirements,
- le QI GONG des 24 énergies,
- le QI GONG des 5 animaux
- le QI GONG des 8 brocards de soie
- le QI GONG des 49 mouvements
- le QI GONG du Coeur
- le QI GONG des Poumons
- le Qi GONG des Reins
- le QI GONG du Foie
- le QI GONG de la Rate/Estomac
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Jours et horaires des cours :
- Cours de QI GONG :
• le lundi de 12h15 à 13h30
• le mardi de 19h15 à 20h30
• le mercredi de 19h15 à 20h30
Maison de quartier de RAYSSAC
1, rue Harry BAUR - 81 000 ALBI
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• le mardi de 10h00 à11h15
• le mercredi de 10h00 à 11h15
Centre « Art et Vie »
9, rue Capitaine TREILHES - 81 000 ALBI
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• le lundi de de 10h00 à 11h15
Ferme Gausserand
Espace sportif Rue Raymond Sommer - 81000 ALBI
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- Cours de la Méthode MUNZ FLOOR® (Nouveau sur ALBI)
• le lundi de 18h30 à 20h00
Maison de quartier de Rayssac
1, rue Harry BAUR - 81 000 ALBI
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renseignements auprès de Daniel AURIAC
Tél : 06 61 84 46 31
Prendre contact avant de venir au cours, car par beau temps les cours ont lieu à l'extérieur
Reprise des cours le lundi 16 septembre 2024
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Tarif des cours 2024/2025 :
- Adhésion annuelle à l'association : 20 €
- Cours de QI GONG
- Cotisation annuelle : 220 € pour 1, 2 ou 3 cours/semaine
ou
- Cotisation trimestrielle : 75 € pour 1, 2 ou 3 cours/semaine
pour Etudiants/Chomeurs :
- Cotisation annuelle : 155 € pour 1, 2 ou 3 cours/semaine
- Cotisation trimestrielle : 52 € pour 1, 2 ou 3 cours/semaine
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- Cours de la Méthode MUNZ FLOOR®
- Cotisation pour 4 séances consécutives : 60 €
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Chacun ayant une assurance responsabilité civile